Wellnesskväll för konsulenter

Oriflames egen Jane Fonda och wellnessinspiratör – Emelie Jabbari – kommer från Stockholm och föreläser i lilla Eksjö om kost, hälsa och hur vi kan må bättre torsdagen den 16 mars. Det utlovas också provsmakning på hälsosamma produkter. Kvällen är endast för konsulenter.

Hur skapar man nya vanor som håller över tid?

När jag lyssnade på Emelies inspirerande tal på den stora oriflamekonferensen i Berns Salonger i Stockholm, berättade hon bland annat att det tar 66 dagar att skapa sig en ny vana. Vi vet HUR vi ska göra, men det svåra som många upplever det är att få till det där görandet. Och ofta vill vi göra allt på samma gång, börja träna, dricka mer vatten, äta hälsosamt, osv.

Emelies tips är att börja långsamt och smart. Låt förändringen ta tid! Börja med små saker som att ta med mellanmål eller börja träna. Efter tid kommer resultatet, säger hon.

Varje minut dricker någon Oriflames Wellnesshake

Just i Sverige lever vi mest hälsosamt. Hälsoindustrin är snabbast växande. Oriflame utlovar nyheter inom Wellnessortimentet som professor Stig Steen i Igelösa har varit med och utvecklat här i Sverige.

Vi konsulenter vet att dessa håller hög kvalitet och är säkra att använda. Men hur får vi andra att känna till det? Ett bra tips, säger Emelie, är att du själv börjar använda dem. Bli en förebild och ta hand om insidan. Upplev och berätta om hur du mår och får mer energi. Bjud också på visningar med smakprover. Detta kommer vi få också höra med om den 16 mars hos regionchef Anna Sundell i Eksjö. Välkommen.

Petras grymma resultat – eller det är aldrig för sent att komma i toppform!

Petras rygg
Här är Petra. Petra är fantastisk på väldigt många sätt. Hon är envis och uthållig när hon väl bestämt sig. (Där har jag något att lära). Jag har följt hennes utveckling på Friskis & Svettis några år och hon har blivit starkare och starkare. Hon kommer en dag ikapp mig om hon vill(!).

För snart ett halvår sedan hände något. Petra hittade sin motivation på 24fitcampvetlanda och viktgruppen och hej, vilken skjuts det blev.

Petra har nu bättre kostvanor och har nått grymma resultat i fysisk utveckling. Hon har synligt minskat fettmassan och många, många centimeter i omkrets, men behållt mycket av muskelmassan. Hon känner sig också mycket piggare, har hon berättat.

Nu är målet att bygga mer muskler för att kunna äta vad man vill utan att öka i vikt. Tycker det låter precis som mitt mål med träningen. 🙂

Jag har också lite försiktigt provat på 24fitcamps träning. Jag gillar upplägget att man kickar igång och tränar tillsammans, lär sig om vikten av bra kost och näring för bra resultat. Och jag gillar fystesterna tillsammans med kontroller av kroppssammansättningen, vilket ju visar att man själv påverkar resultatet.

Vill inspirera andra att må bra

Petra brinner för att motivera och inspirera andra att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Hon använder själv och säljer Herbalifes produkter. Och inspirerar mig det gör hon – bara genom att visa att det går att göra skillnad, genom det hon gör! Heja dig!

Jag vill vara som Petra när jag blir 50 år! Förlåt att jag outar din ålder, men det är ju helt fantastiskt att det är möjligt att se ut som 22 och känna sig som 22 när man är 50 år och farmor. 🙂 Vem vill inte vara stark och pigg i vardagen när man förhoppningsvis får ta hand om sina barnbarn? 🙂 Det är väl ett bra mål att ha, tänker jag

Petra maj 2015

Petras rygg Petras rygg

Petras utveckling under våren 2015

Petras rygg. Bildkollage av Anna Stewartz

De två översta små bilderna på Petra är tagna tidigt på våren, före och efter en fyraveckors fitcamp. Den nedre bilden maj 2015.

Hösten 2014

Anneli och Petra hösten 2014 foto Marcus

Anneli och Petra hösten 2014

Min alldeles egen värld av egentid

På gymmet september 2014

Hittade en ny trevlig “muskelskugga” idag, där axelmuskeln slutar. 🙂 Och så ser man mina tjusiga blodådror. 😉

Anneli och Petra

Min träningskompis Petra kommer jag en dag ha anledning att tacka. Hon peppar mig alltid att göra mer än vad jag egentligen orkar. Det är ju de sista jobbiga repetitionerna som ger det resultat jag vill ha.

På gymmet

Det här ser ju inte så värst tungt ut… 😉 Fler “snygga” blodådror framträder i pannan och på halsen.

Välkommen in till Friskis & Svettis. Här hittar jag min alldeles egen värld av egentid. När jag går upp för trappan och stiger in genom den röda dörren med glasfönster in till styrketräningslokalen, då kan jag som oftast släppa allt omkring mig. Allt som hänt under dagen och allt som kommer imorgon. Jag bara är. Här. En timma. Tre kvällar i veckan. Men jag är inte ensam. Och det är det som gör min timma till en värdefull timma att se fram emot. Vägen till framgång, motivation och träningsglädje, det hittar jag genom mina träningskompisar. Tack för att ni finns! Ni anar inte hur tacksam jag är.

Skapa din träningsstund

Detta är mitt bästa råd. Gör din träningsstund till något du ser fram emot. Prova dig fram tills du hittar vad du gillar (är det att dansa, springa, klättra, hoppa, träna kampsport) och på vilket sätt (träna ensam, parvis eller i grupp). Och var ute om du gillar att vara ute. Hitta vänner att träna med om du gillar sällskap. Ta hjälp av musik om det hjälper dig osv. Sätt upp mål som du kan nå om du är hjälp av det. 

Forma din stund och omge dig av människor som hjälper dig på vägen och som du också kan hjälpa på deras väg. Då känns det inte längre som en uppoffring att gå träna. Då kommer du känna en längtan och du kommer att prioritera den istället för att hitta anledningar att inte träna. Och även om man kanske inte alltid känner för att gå så mår man ju bra efteråt. Ta vara på den känslan.

Vad gör du helst med din egentid?