Min alldeles egen värld av egentid

På gymmet september 2014

Hittade en ny trevlig “muskelskugga” idag, där axelmuskeln slutar. 🙂 Och så ser man mina tjusiga blodådror. 😉

Anneli och Petra

Min träningskompis Petra kommer jag en dag ha anledning att tacka. Hon peppar mig alltid att göra mer än vad jag egentligen orkar. Det är ju de sista jobbiga repetitionerna som ger det resultat jag vill ha.

På gymmet

Det här ser ju inte så värst tungt ut… 😉 Fler “snygga” blodådror framträder i pannan och på halsen.

Välkommen in till Friskis & Svettis. Här hittar jag min alldeles egen värld av egentid. När jag går upp för trappan och stiger in genom den röda dörren med glasfönster in till styrketräningslokalen, då kan jag som oftast släppa allt omkring mig. Allt som hänt under dagen och allt som kommer imorgon. Jag bara är. Här. En timma. Tre kvällar i veckan. Men jag är inte ensam. Och det är det som gör min timma till en värdefull timma att se fram emot. Vägen till framgång, motivation och träningsglädje, det hittar jag genom mina träningskompisar. Tack för att ni finns! Ni anar inte hur tacksam jag är.

Skapa din träningsstund

Detta är mitt bästa råd. Gör din träningsstund till något du ser fram emot. Prova dig fram tills du hittar vad du gillar (är det att dansa, springa, klättra, hoppa, träna kampsport) och på vilket sätt (träna ensam, parvis eller i grupp). Och var ute om du gillar att vara ute. Hitta vänner att träna med om du gillar sällskap. Ta hjälp av musik om det hjälper dig osv. Sätt upp mål som du kan nå om du är hjälp av det. 

Forma din stund och omge dig av människor som hjälper dig på vägen och som du också kan hjälpa på deras väg. Då känns det inte längre som en uppoffring att gå träna. Då kommer du känna en längtan och du kommer att prioritera den istället för att hitta anledningar att inte träna. Och även om man kanske inte alltid känner för att gå så mår man ju bra efteråt. Ta vara på den känslan.

Vad gör du helst med din egentid?

One thought on “Min alldeles egen värld av egentid

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *